Pupi Crystel e as publicações
 

Cardápio da dieta Dukan, o regime da Jennifer Lopez!

Jennifer Lopez, Penélope Cruz e Kate Midleton - famosas que fizeram a dieta Dukan

Jennifer Lopez, Penélope Cruz e Kate Midleton – famosas que fizeram este regime

A dieta do momento foi criada por um nutrólogo francês, chamado Pierre Dukan, por isso, passou a ser chamada de Dieta Dukan, após o autor lançar um livro que vendeu 3,5 milhões de cópias na França, a dieta passou a ser conhecida no mundo todo. O sucesso do método que garante a perda rápida de peso e a manutenção deste pelo resto da vida, chamou a atenção de celebridades, sempre interessadas em manter a boa forma, como a atriz Jennifer Lopez, que se tornou adepta e exibe um corpo invejável, aparentemente mais magro até do que era antes de dar à luz gêmeos!

Essa dieta tem semelhanças com a famosa Atkins, que também fez a cabeça de muita gente ao redor do mundo, desde seu lançamento, nos anos sessenta. Isto porque ambas priorizam o consumo das proteínas para emagrecer e tem como bônus a frase mágica: “COMER À VONTADE”! Mas, a dieta francesa tem certas peculiaridades que a tornam menos restritivas ou, antes, mais saudável, já que as carnes recomendadas nesta são as magras, enquanto na dieta da proteína, ou Atkins, pode-se abusar das carnes gordas, como bacon. Também na Dukan, as gorduras são permitidas apenas no final do regime e apenas na quantidade suficiente para grelhar ou temperar um alimento!

Conheça o método de emagrecimento da dieta Dunkan

Dieta Dukan

Além do emagrecimento rápido, que garante a perda de até dois quilos logo de início, a dieta promete que é possível manter o peso conquistado pelo resto da vida!

A dieta tem quatro fases, sendo a primeira delas um preparo para que o organismo entre no ritmo de emagrecimento. Essa primeira fase é a fase de ATAQUE, onde só é permitido comer proteínas, ou seja, carnes magras, frango e peixe à vontade, além de queijo e ovo com moderação e iogurte e leite desnatados. Também a água é fundamental, deve-se beber bastante! Essa fase pode durar de um a cinco dias, você pode escolher!

Na segunda fase, a fase de TRANSIÇÃO, os legumes e as verduras (menos batata) são inseridos aos poucos no cardápio: pode-se por verduras e legumes à vontade no prato, mas não todos os dias. Num dia sim e no outro, deve-se seguir o cardápio da primeira fase, ou seja, só proteínas! Essa alternância deve ser mantida até que o peso desejado seja alcançado, inclusive, essa fase deve durar até que isso aconteça.

A terceira fase, a CONSOLIDAÇÃO, é calculada conforme a quantidade de peso perdido, 10 dias para cada quilo perdido, por exemplo, se tiver perdido 5 quilos, deve manter essa fase por 50 dias. Nesta, é permitido o consumo de frutas e também de massas e pães integrais, os carboidratos refinados, ou seja, os produzidos com farinha refinada, branca, que é pobre em fibras, são transformados em açúcar muito rapidamente no processo digestivo, atrapalhando o trabalho da insulina, que carrega a glicose para o interior das células. Como sobra açúcar na circulação sanguínea, esse excesso acaba sendo estocado como reserva de gordura.

Na quarta e última fase, a da ESTABILIZAÇÃO, o cardápio volta ao normal, e é possível comer-se de tudo, mas, para evitar o ganho de peso novamente, há um segredo diferencial nessa dieta!

Como voltar a comer de tudo e não engordar novamente?

Após alcançar o peso de seus sonhos, você poderá voltar a comer normalmente, mas, claro, deverá ter cuidado para não readquirir o excesso de peso que incomodava, por isso, deverá escolher um dia da semana para repetir o cardápio da primeira etapa, ingerindo apenas proteínas, e isso deverá ser mantido pela vida inteira! Esse é o segredo dessa dieta!

Além disso, há a recomendação de consumir diariamente, 3 colheres de sopa de farelo de trigo e aveia, pois garantem fibras solúveis, que promovem a saciedade e também mantém um perfeito funcionamento do intestino, o que ajuda a não engordar!

Veja uma sugestão de cardápio para cada fase desta dieta

FASE 1- ATAQUE:

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 pote de iogurte natural (pode ser com fruta também) 0% de gordura;
  • 3 fatias de peito de peru light;
  • 1 xícara de chá verde.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 2 fatias de ricota ou queijo minas frescal;

ALMOÇO:

  • 1 filé de peito de frango com 2 fatias de queijo mussarela light;
  • 1 ovo mexido.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 fatia média de queijo minas frescal;
  • 1 taça de gelatina diet;
  • 1 xícara de chá branco.

JANTAR:

  • 5 colheres de sopa de camarão no bafo (ou refogado com alho e 1 fio de azeite) ou 1 filé de peixe salmão assado;
  • 2 fatias de queijo minas frescal.

ALIMENTOS QUE PODEM SER CONSUMIDOS NESSA FASE:

  • Peixe (todos): magros, gordurosos, brancos ou não, crus ou cozidos.
  • Carne branca: aves (com exceção de pato) e coelho.
  • Carne magra: vitela e boi sem gordura, grelhadas, assadas ou cozidas.
  • Miúdos: fígado, rim e língua de vitela. Frutos do mar: camarão, lula e marisco.
  • Frios: presunto magro, presunto de frango e peito de peru light.
  • Laticínios: queijo e iogurte 0% gordura e leite desnatado. (duas porções por dia, no máximo).
  • Ovo: dois por dia, no máximo.
  • Água é imprescindível: ela melhora o funcionamento dos rins e evita que fiquem sobrecarregados com a proteína. Deve-se beber, de 2 a 3 litros por dia. Você também pode consumir (além da água)chá e café sem açúcar.
  • Temperos: podem ser usadas ervas, alho, cebola e alho para preparar a comida e o mínimo de gordura (azeite, de preferência) para refogar.

 

FASE 2-TRANSIÇÃO:

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 1 omelete com 1 gema e 2 claras, preparado com presunto light, queijo mussarela, orégano e tomate.
  • café com adoçante.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 2 fatias de presunto magro ou de frango.

ALMOÇO:

  • 1 prato raso de saladas de folhas verdes (alface, agrião, escarola) e tomate;
  • 3 colheres de berinjela assada com cebola, pimentão, alho e com um fio de azeite;
  • 3 pedaços de frango assado e sem pele.

LANCHE DA TARDE:

  • 1 queijinho fundido light;
  • 1 taça de gelatina diet.

JANTAR:

  • 1 fatia de pernil de vitela assado ou 1 sobrecoxa de frango assada e sem pele;
  • 1 prato (raso) de salada de folhas verdes, pepino e talos de erva-doce;
  • 3 colheres de sopa de abobrinha refogada com tomate e cebola.

CEIA:

  • 1 taça de gelatina diet.

 

FASE 3- CONSOLIDAÇÃO:

CAFÉ DA MANHÃ:

  • 2 torradas com requeijão light;
  • 1 manga pequena;
  • 1 copo de leite se soja light.

LANCHE DA MANHÃ:

  • 1 pote de iogurte light.

ALMOÇO:

  • 1 filé de peixe com molho de tomate;
  • 3 colheres de sopa de arroz integral;
  • 2 colheres de sopa de salada de grão-de-bico;
  • 1 prato (raso) de salada de alface americana e chicória.

LANCHE DA TARDE:

  • 2 fatias de presunto magro e 2 fatias de queijo de minas light.

JANTAR:

  • 1 fatia grande de carne assada;
  • 3 colheres de sopa de abobrinha refogada com tomate;
  • 1 prato raso de salada de rúcula com palmito.

CEIA:

  • 2 fatias de chester defumado.

ESTA FASE PERMITE:

  • 1 porção (1 unidade) de fruta por dia (exceção: banana, castanha, cereja e abacate);
  • 2 fatias de pão integral por dia, pode ser com margarina ou manteiga light;
  • 1 porção (40g) de queijo – menos os gordurosos, como gorgonzola, camembert e brie, por exemplo.
  • 2 porções de carboidratos complexos por semana, como massas, polenta, feijão, lentilha, arroz integral, batata, grão-de-bico e ervilha seca.
  • 2 refeições semanais quando se pode comer qualquer tipo de alimento, desde que não se repita a refeição, nem se faça duas refeições desse tipo seguidas. É aconselhável intercalar ao menos um dia entre elas e não esquecer de escolher um dia da semana para fazer a dieta da proteína, como na fase 1!

FASE 4- ESTABILIZAÇÃO:

Aqui, tudo é permitido, mas não esqueça dos segredos fundamentais para manter a boa forma adquirida!

  • ESCOLHA UM DIA E COMA SÓ PROTEÍNAS, COMO NA FASE 1;
  • COMA TODOS OS DIAS AS FIBRAS SOLÚVEIS, CONTIDAS EM CEREAIS COMO: AVEIA E FARELO DE TRIGO, POR EXEMPLO.


Escrito por Ingrid às 13h59
[] [envie esta mensagem]


 
  TECNOLOGIA AOS CADEIRANTES



Cadeira de rodas do futuro: usuários podem se locomover em pé

     

 

Talvez as cadeiras de rodas, como conhecemos hoje, esteja com os dias contados. A empresa Exmovere Holdings desenvolveu uma nova tecnologia para deficientes físicos. Batizada de Chariot, o equipamento deixa a pessoa de pé, permitindo que ela possa conversar olho a olho com outra pessoa. Além disso, permite que deficientes físicos tenham maior mobilidade e acessibilidade, o que facilita na inclusão social dos cadeirantes.

A invenção envolve a pessoa dos quadris pra baixo e se move com sensores de movimento e inclinação, deixando as mãos livres. Além de poder controlar a direção, o indivíduo também pode controlar a velocidade com que se move, podendo chegar a 25 km/h.

Além disso o aparelho, que é movido a eletricidade, conta com sistema de monitoração de batimentos cardíacos, sistema de aquecimento e resfriamento, GPS e até mesmo um sistema de sonar e radar para os usuários que sejam deficientes visuais.

Inicialmente o Chariot foi feito para ajudar os soldados feridos do exército americano, pois o seu design compacto permitia mover-se em ambientes que são pequenos para cadeiras de roda e scooters.

A Exmovere Holdings, empresa de engenharia biomédica, também está projetando uma versão onde a pessoa pode ficar sentada, para viagens mais longas.

Acesse o vídeo pelo link abaixo:

http://www.youtube.com/watch?v=N2NcMwhFU-w&feature=player_embedded

Fonte:http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-1168772/Cyborg-rolls-little-closer-The-chariot-lets-amputees-stand-tall-walk.html

http://www.exmovere.com/



Escrito por Ingrid às 17h34
[] [envie esta mensagem]


 
  PARE DE FUMAR ...

O que ganha em deixar de fumar:
•Vive mais tempo e com melhor qualidade
de vida;
•Reduz o risco de cancro, doença pulmonar
crónica e cardíaca;
•Deixa de ter tosse e respira mais
facilmente;
•O hálito fica mais fresco;
•Desaparecem as manchas dos dedos
e dos dentes;
•Melhora o aspecto da pele;
•Melhora o paladar e olfacto.


Pare de fumar!!!!!
•A melhor forma de deixar de fumar
é parar completamente de um dia para o outro;
•Pode pensar que reduzir chega, mas em breve
vai fumar tanto ou mais do que anteriormente;
•Vai sempre encontrar uma razão para fumar,
portanto: é tudo ou nada.


O que deve fazer para deixar de fumar:
1.escolha bem o dia em que vai deixar de fumar
que pode ser um dia especial como o aniversário,
férias, gravidez ou simplesmente o início do fim
de semana...;
2. avise a família, amigos e colegas de trabalho das suas intenções e peça-lhes ajuda;
3. mastigue uma pastilha elástica ou rebuçado sem açúcar para ter a boca ocupada;
4. manipule uma chave, um elástico, uma moeda, para manter as mãos ocupadas;
5. retire de casa ou do carro o tabaco, cinzeiros, isqueiros ou fósforos, ou pelo menos coloque-os num local de difícil acesso;
6.coma muitas vezes por dia em pequena quantidade alimentos saudáveis como fruta;
7. beba muita água e pratique exercício físico
regular (pelo menos andar a pé...)
8. cuidado com o álcool, pois há tendência a substituir uma dependência por outra e o álcool enfraquece a força de vontade;
9. tente evitar serões em frente da televisão nos primeiros dias. Se se sentar como habitualmente em frente do televisor é provável que sinta um grande desejo de fumar;
10. evite ocasiões que aumentem a vontade de fumar (jantares, festas, reuniões sociais...);
11. coma uma maçã ou beba um sumo em vez de fumar na hora do café;
12. o desejo de fumar aparece regularmente em intervalos de meia a uma hora e dura cerca de 5 minutos. Respire fundo, beba água, levante-se do sítio onde está sentado que a vontade de fumar passa rapidamente;
13. comece o dia a pensar: “hoje não fumo, amanhã logo se vê”.


Com o deixar de fumar o aumento de peso, é normal:
•é usual a preocupação com o aumento de peso após a cessação tabágica;
•é verdade que pode aumentar cerca de 2 a 3 Kg, que seria o peso que teria se não fumasse;
•se substituir o tabaco por alimentos ricos em açúcar e gorduras é evidente que aumentará muito mais de peso.
Imagem4- Chega de cigarro para os seus pulmões!!!!

Os Maleficios do tabaco.

Calcula-se que cada cigarro diário, reduz um ano na esperança de vida de um fumador regular.A nicotina, um dos principais componentes do tabaco, é um estimulante potente. Alguns segundos após a inalação do fumo, a nicotina alcança o cérebro e estimula a produção de adrenalina. A libertação desta substância, produz um aumento do ritmo cardíaco e da pressão arterial. A dependência causada pela nicotina é equivalente à da heroína ou da cocaína.


A nicotina é apenas um dos 4 000 componentes do tabaco e que têm efeitos nocivos para a saúde tais como:
•lesões pulmonares, risco de cancro no pulmão, enfisema e de bronquite crónica;
•aumenta 2 a 4 vezes o risco de crise cardíaca, enfarte no miocárdio ou angina de peito;
•risco de tumor na laringe, da boca, língua e lábio, do esófago, dos rins, da bexiga e do pâncreas;aumenta a incidência de osteoporose, sobretudo na mulher;
•elevam os níveis de óxido de carbono no sangue, reduzindo a quantidade de oxigénio disponível para o metabolismo do cérebro e dos outros órgãos;
•leva à menopausa precoce e ao envelhecimento prematuro da pele na mulher;
•aumenta o risco de morte fetal, de recém - nascidos com baixo peso e de morte súbita no recém - nascido.A única coisa possível para proteger a saúde e aumentar a esperança de vida, é deixar de fumar.
Imagem3- Fumar Mata!!!!!

Como é constituido o Tabaco?

O tabaco é constituído por:
•NICOTINA - é a substancia que provoca vício;
•BENZOPIRENO - substância que facilita a combustão existente no papel que envolve o fumo;
•NITROSAMINAS;

•SUBSTÂNCIAS RADIOACTIVAS - como o POLÓNIO 210 e CARBONO 14;
•AGROTÓXICOS - como o DDT (Dicloro-Difenil-Tricloroetano);
•SOLVENTES - como o BENZENO;
•METAIS PESADOS - como CHUMBO e o CÁDMIO (um cigarro contém de 1 a 2 mg, concentrando-se no fígado, rins e pulmões, além de causar dispneia, enfisema, fibrose pulmonar, hipertensão, cancro nos pulmões, próstata, rins e estômago)

•NÍQUEL e ARSÉNICO - (armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes - resultando em gangrena dos pés, causando danos ao miocárdio (coração) etc..)
•CIANETO HIDROGENADO;
•AMONÍACO (utilizado para limpezas diversas);
•FORMOL (conservante de cadáver);
•MONÓXIDO DE CARBONO (é o mesmo gás que sai dos escapes dos automóveis, e como tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio oxigénio, toma o lugar do oxigénio, deixando o corpo do fumador (activo ou passivo) totalmente intoxicado.
Imagem2- Acabe com os seus cigarros!!!

O que é o tabaco?


O tabaco é uma planta que pode atingir 2 m. de altura, cujas folhas medem até 60 e 70 centímetros de comprimento; as flores dispostas em cachos, são vermelhas, amarelas ou brancas.
Sabe-se que o tabaco é de origem americana; no entretanto, há escritores como Lotario Becker, que pretendem que seja uma planta asiática, e que tenha podido ser levada em tempos muito remotos para o Novo Continente.
Imagem1- Planta de tabaco


Escrito por Ingrid às 17h18
[] [envie esta mensagem]


 
  todo e qualquer tipo de lata ...

SBT exibiu ontem reportagem com relação a lavar as latas de ervilhas, milho, leite condensado, creme de leite, frutas em calda, etc (todo e qualquer tipo de lata com
 
alimentos) antes de guarda-las em armários ou geladeira.
Após abertas se não utilizar inteira, despejar o que sobrou num pote plástico com tampa.
Isso evitará o acumulo e aumento de bactérias.

Morreu Orlando. Brilhante advogado e pai da modelo Daniela Sarahyba, numa situação absolutamente igual ao que se vem repetindo, com freqüência dolorosa.
Ele tinha uma casa e uma lancha em Angra.
Ao sair na lancha com amigos, num domingo, levou na geladeira da embarcação latas de cerveja e refrigerantes. No dia seguinte, 2a. feira, estava internado numa UTI e morto na 4a. feira.Ele era um atleta, adorava a vida, que a vivia com intensidade.
O exame cadavérico atestou leptospirose fulminante contraída na lata de cerveja que ele havia tomado, sem copo e sem canudo, no barco.
O exame das latas atestou que estavam infestadas de urina de ratos,consequentemente de leptóspiras.

MUITO CUIDADO !!! AVISO AOS CONSUMIDORES DE BEBIDAS EM LATA:
Toda vez que comprar uma lata de refrigerante, tome cuidado de lavar a parte de cima com água corrente e sabão, se possível, use canudo.
Faça com que seja obrigatório lavar as latas com desinfetantes mesmo as que vão à geladeira.
Uma amiga da família morreu depois de beber uma soda em lata. Provavelmente ela não limpou a parte superior da lata antes de beber, e a lata estava suja com urina de rato seca, que contém substâncias tóxicas e letais, inclusive leptóspiras, causadoras da leptospirose.

Bebidas em lata e outros alimentos enlatados ficam guardados em armazéns que geralmente estão infestados de roedores , e posteriormente são transportados para as lojas de venda sem a devida limpeza



Complementando:

Uma pesquisa do INMETRO confirmou que a tampa da latinha do refrigerante é mais poluída que um banheiro público.
Segundo essa pesquisa, a quantidade de vermes e bactérias era tão intensa que eles sugeriam que se lavasse a tampa da latinha com água e sabão' .
Dr. Fabio Lopes Olivares Setor de Citologia Vegetal Laboratório de Biologia Celular e Tecidual (LBCT) Centro de Biociências e Biotecnologia (CBB) Universidade Estadual do Norte Fluminense (UENF)
Av. Alberto Lamego, 2000 - Horto 28015-620 - Campos dos Goytacazes(RJ) Tel: (24) 726.3838 / Tel(fax): (24) 726.3714


Por favor, encaminhe este aviso às pessoas com quem você se preocupa

 

  

 

 

 



Escrito por Ingrid às 18h02
[] [envie esta mensagem]


 
  Vista-se: Assado de Castanhas ao Molho Picante de Champingnon

Vista-se: Assado de Castanhas ao Molho Picante de Champingnon


Assado de Castanhas ao Molho Picante de Champingnon

Posted: 13 Jan 2012 11:43 AM PST

Em primeiro lugar, essa receita deve ser preparada com a polpa que sobra no preparo do Leite de Castanhas. Tudo que sobrar no coador, guarde congelado para quando for fazer este assado.

Ingredientes do assado
3 xícaras de polpa de castanhas
Polvilho azedo a gosto
Sal a gosto
Óleo para refogar
Orégano, alho, alecrim, azeitonas, cebola e azeite a gosto.

Ingredientes do molho
4 Colheres de sopa de aveia em pó
6 Colheres de sopa de água (ou a gosto)
Óleo para refogar
1 pitada de pimenta verde ou outra de sua preferência
100g de champingnon fatiado
Alho a gosto
Cebola a gosto
Shoyu a gosto
Orégano a gosto

Preparo do assado
Em uma panela refogue alho e cebola e então junte a polpa de castanhas e mexa bem. Aos poucos, adicione polvilho azedo diluído em água. Vá experimentando, mas não deve passar de alguns punhados de polvilho. Acrescente também os outros ingredientes e faça uma massa homogênea. Se achar necessário, acrescente um pouco de farinha de trigo diluída em água. Isso vai fazer com que a massa fique mais densa. Não é necessário que fique uma massa como a de um pão, é normal que ela fique um pouco quebradiça mesmo. Coloque essa massa em uma assadeira polvilhada com polvilho azedo de forma que pareça um rocambole, decore com azeitonas e alecrim, cubra com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos.

Preparo do molho
Refogue alho, cebola e o champingnon com um fio de óleo. Acrescente a aveia diluída em água aos poucos e sempre mexendo. Acrescente a pimenta. Agora acrescente shoyu a gosto devagar e vá misturando tudo. Note que o molho fica cremoso. Coloque um pouco mais de água ou shoyu se quiser um molho menos cremoso. Não é necessário acrescentar sal ao molho pois o shoyu já é bem salgado.

Montagem
Antes de tirar o assado do forno, retire apenas o papel alumínio e volte o assado para dourar a parte de cima, cerca de 10 minutos bastam. Despeje o molho picante em cima do assado e sirva a seguir.

 


 



Escrito por Ingrid às 17h58
[] [envie esta mensagem]


 
  Cuidado com o consumo exagerado de grãos

Cuidado com o consumo exagerado de grãos

Mesmo as versões integrais podem fazer mal se consumidas em excesso

Por Especialistas

 

 Um dos alimentos mais populares e mais consumidos no mundo tem um gosto indigesto para algumas pessoas. Rico em glúten, o pão feito com farinha de trigo causa um processo degenerativo em pessoas que sensíveis a essa proteína, ou seja, em indivíduos que foram diagnosticados com doença celíaca. Alguns estudos mostram que esse quadro pode aumentar até quatro vezes o risco de morte prematura, causar depressão, facilitar o aparecimento do mal de Alzheimer, déficit de atenção e hiperatividade. Há evidências também que a sensibilidade ao glúten possa ser a causa de muitas condições neurológicas e psiquiátricas.

A maioria dos médicos defende que durante a formação do feto, cérebro e intestinos têm origem nos mesmos tecidos, que formam o sistema nervoso central e o sistema entérico. Daí se dizer que os intestinos são nosso segundo cérebro. Esses órgãos trabalham em sintonia e um afeta o outro: se o sistema gástrico não é saudável, sofremos com ansiedade, depressão, mau humor e ainda abrimos portas a doenças sérias como esquizofrenia. Não surpreende: é nos intestinos que a maioria da serotonina é produzida. Esse neurotransmissor tem diversas funções em nosso organismo, e a sua falta está diretamente ligada à incidência de depressão, ansiedade e distúrbios alimentares.

Mesmo pessoas que não tenham doença celíaca precisam tomar cuidado com o consumo de alimentos que utilizam farinha de trigo refinada.

Consumo de farinha refinada

Mesmo pessoas que não tenham doença celíaca precisam tomar cuidado com o consumo de alimentos que utilizam farinha de trigo refinada em sua composição. Os maiores responsáveis pelos efeitos negativos do trigo são a aglutinina e a lectina, proteínas que se associam rapidamente a carboidratos e não fazem bem ao corpo. 

Antes de achar que diminuir o consumo de trigo é fácil, considere o quanto consumimos de alimento processado com farinha de trigo. Ele está no pão, em bolos, biscoitos, tortas e em vários outros alimentos. Colocar outros grãos na dieta para substituir o trigo, principalmente na forma de farinha refinada, é uma boa maneira de evitar esses efeitos. Milho, linhaça, grão de bico e quinua, são alguns exemplos de alimentos que não contém glúten e são ricos em nutrientes importantes, como minerais e vitaminas. 

Todos os grãos contribuem para aumentar a resistência à insulina e à leptina, que estão na origem da maioria das doenças crônicas. Portanto, mesmo com as versões citadas a cima, modere o consumo de grãos. Não vacile: os processos inflamatórios, quase sempre silenciosos, destroem a saúde aos poucos, às vezes de forma irreversível. 

 



Escrito por Ingrid às 19h58
[] [envie esta mensagem]


 
  • Frases verdadeiras!

·        Frases verdadeiras!

 

·        O amor não é aquilo que te pega de surpresa e te deixa totalmente sem ar. O nome disso é asma.

 

·        O amor não faz brotar uma nova pessoa dentro de você. O nome disso é gravidez.

   

·        O amor não torna as pessoas mais bonitas. O nome disso é álcool

   

·        Se beber fosse pecado, Jesus teria transformado água em Fanta Uva!

   

·        Se você não quer ouvir reclamações, trabalhe no SAC de alguma empresa fabricante de paraquedas

   

·        Todo mundo comete erros. O truque é cometê-los quando ninguém está olhando.

   

·        Calculei meu IMC e constatei que minha altura está 20 cm abaixo da ideal.

   

·        Leio a Playboy pela mesma razão que leio a National Geographic: gosto de ver fotografias de lugares que sei que nunca irei visitar.

   

·        Dizem que a bebida resolve todos os problemas. Pra mim ainda não resolveu, mas eu sou brasileiro e não desisto nunca!

   

·        As melhores crianças do mundo são as japonesas. Estão a 20 mil quilômetros de distância e quando estão acordadas eu estou dormindo.

   

·        Se acupuntura adiantasse, porco-espinho viveria para sempre.

   

·        Quando a gente envelhece, o cabelo embranquece, o osso adoece, o joelho endurece, a vista escurece, a memória esquece, a gengiva aparece, a hemorróida engrandece, a barriga cresce, a pelanca desce, o pau amolece, o ovo padece, a mulher se oferece, a gente agradece. "Ah se eu pudesse!" E ainda fica pendurado  no INSS!

   

·        Calorias são pequenos vermes inescrupulosos que vivem nos guarda-roupas, e que a noite ficam costurando e apertando as roupas das pessoas.

   

·        Se você se lembra de quantas bebeu ontem, então você não bebeu o bastante.

   

·        Quando sua mulher fica grávida, todos alisam a barriga dela e dizem "parabéns". Mas ninguém apalpa seu saco e diz "bom trabalho"

   

·        Urologista é o cara que olha o seu pinto com desprezo, pega-o com nojo e cobra como se o tivesse chupado.

   

·        Cerveja sem álcool é igual travesti: a aparência é igual, mas o conteúdo é bem diferente!

 

·        Se vegetarianos amam tanto assim os animais, por que eles comem toda comida dos pobrezinhos?



Escrito por Ingrid às 01h23
[] [envie esta mensagem]


 
  Receita antiga budista - Extracto de Alho

                 Receita antiga budista - Extracto de Alho



Receita Budista

EXTRACTO DE ALHO

Fórmula para 1 pessoa:

350 grs. de alho triturado, coloca-se em um recipiente de vidro com 1/4 de litro de pinga, ou seja 250 ml.

Fecha-se o recipiente, coloca na geladeira pelo menos durante 10 dias, após os 10 dias, filtra-se com coador de pano e volta para a geladeira durante 2 dias, após este período ele estará pronto para se tomado da maneira que segue abaixo: (importante diluir as gotas sempre com um pouco de água ou leite antes das refeições).

TABELA

 

DIAS DESJEJUM ALMOÇO JANTAR

01 1 GOTA 2 GOTAS 3 GOTAS

02 4 GOTAS 5 GOTAS 6 GOTAS

03 7 GOTAS 8 GOTAS 9 GOTAS

04 10 GOTAS 11 GOTAS 12 GOTAS

05 13 GOTAS 14 GOTAS 15 GOTAS

06 16 GOTAS 17 GOTAS 18 GOTAS

07 12 GOTAS 11 GOTAS 10 GOTAS

08 9 GOTAS 8 GOTAS 7 GOTAS

09 6 GOTAS 5 GOTAS 4 GOTAS

10 3 GOTAS 2 GOTAS 1 GOTA

11 10 GOTAS 25 GOTAS 25 GOTAS

12 25 GOTAS 25 GOTAS 25 GOTAS



Continuar tomando 25 gotas 3 vezes ao dia até terminar o extracto.

Muito importante, este tratamento só poderá ser repetido de 5 em 5 anos, não menos que isso.


Este tratamento libera o organismo de toxinas e liberando os cálculos depositários.

Melhora o metabolismo e em consequência torna os vasos sanguíneos elásticos, diminui o peso do corpo, voltando ao seu peso normal.

Desfazem-se os coágulos sanguíneos, cura o diafragma e o miocárdio enfermo, a arteriosclerose, influi nas sinusites e na hipertensão arterial, nas enfermidades bronco-pulmonares, faz desaparecer as dores de cabeça, cura trombose do cérebro, artrite, reumatismo, gastrites, úlceras estomacais e todas as doenças do estômago, absorve todos os tumores internos e externos, cura distúrbios de olhos, ouvidos e impotência masculina.

Esta receita tem tradições antigas de um mosteiro das montanhas do Tibete, em 1822..

(Tradução interprete Pedro Martinho Arroy).

 



Escrito por Ingrid às 01h21
[] [envie esta mensagem]


 
  Torta de Palmito

Torta de Palmito    

Massa
3 ovos
1 xícara (chá) de farinha de trigo
3 colheres (sopa) de queijo ralado
1 xícara (chá) de óleo de soja 
2 colheres (sopa) de fermento
1 xícara (chá) de leite
sal

Recheio
1 lata de palmito
1 cebola
200 gr de tomate
1 colher (sopa) de margarina  
2 colheres (sopa) de azeite
200 gr de azeitona preta


Massa

Bata todos os ingredientes no liquidificador . Coloque a massa em um refratário e polvilhado.
 
Recheio

Corte os palmitos, a cebola, os tomates e as azeitonas bem miudinhos. Misture-os com o azeite e a margarina. Despeje por cima da massa e leve ao forno para assar.



Escrito por Ingrid às 01h16
[] [envie esta mensagem]


 
  O aroma certo para cada canto da casa

O aroma certo para cada canto da casa

10 aromas que vão deixar cada cômodo da sua casa mais perfumado

 

 

 

Para deixar o lar, doce lar sempre perfumado é preciso saber quais aromatizadores cumprem essa missão com eficiência e os cômodos onde eles funcionam melhor.

Quarto
Aroma: óleo essencial de lavanda (ela acalma).
"Se optar pelo borrifador, espirre o produto no lençol ou em um pedaço de algodão, que deve ser guardado entre o travesseiro e a fronha", explica a aromaterapeuta Sâmia Maluf. Prefere o sachê? Deixe-o próximo ao criado mudo.

Sala
Aroma: erva-doce, tangerina ou limão (ambiente de alta circulação pede cheiro fresco, não enjoativo).
"As varetas perfumam ambientes grandes", diz Sâmia. A vela aromatizadora vai bem em salas menores e o difusor elétrico, em maiores. O pot-pourri mantém o cheiro por mais tempo (e ainda enfeita).

 

 

 

Banheiro
Aroma: tangerina e alecrim (criam atmosfera de limpeza). Spray aromatiza por menos tempo. Varetas são práticas.
Quer perfumar e decorar? Acenda velas e só as apague ao sair do banheiro, ou use bolas de madeira e cerâmica, que absorvem a umidade e evitam o mofo.

Cozinha
Aroma: todos os cítricos (tiram o aroma de gordura). Para eliminar imediatamente o cheiro de comida, escolha difusores ou varetas.
"Mas se quer uma solução que deixe a cozinha sempre com odor agradável e sutil, invista num pot-pourri", ensina a aromaterapeuta Beatriz Azevedo.

 

 



Escrito por Ingrid às 01h11
[] [envie esta mensagem]


 
  DICAS >>>>>>>>>>Sobre Roupas

DICAS >>>>>>>>>>Sobre Roupas

1. Botão da camisa quase caindo - Se o botão de sua camisa estiver se soltando, pingue uma gota de esmalte incolor sobre a linha. Em botões de metal, renova o brilho e disfarça arranhões.

2. Gordura na roupa (Testado) - Na hora em que cair uma gordura sobre a roupa, salpique talco sobre a mancha e deixe por alguns minutos, antes de escovar.

3. Chiclete na roupa (Testado) - Passe gelo no local e retire o chiclete quando ele ficar duro.

4. Fixar cor nas roupas (Testado) - Para isso, substitua o amaciante de roupas por ½ copo de vinagre branco na água de enxagüe das roupas.

5. Gordura na roupa - Coloque no local detergente líquido, de preferência incolor. Depois de um tempinho esfregue e lave.

6. Mancha de fruta - Coloque leite morno em cima do tecido seco.

7. Mancha de vinho - Passe uma pedra de gelo no local onde caiu o vinho até que a mancha desapareça.

8. Manchas de batom - Esfregue um pouco de álcool no tecido. Também pode ser benzina.

9. Mancha de café - Lave com água morna e glicerina.

10. Remova manchas de meias brancas - Ferva-as em água com fatias de limão.

11. Mancha de ovo - Lave com água fria, pois a água quente vai fixar ainda mais a mancha. Antes de lavar, use uma pasta de sal (sal com gotinhas de água) sobre a mancha.

12. Mancha de refrigerante - Se deixar cair algum líquido na roupa, como refrigerante, tire-a com água fria. A água morna vai fixar a mancha.

13. Se o zíper encrencar (Testado) - Passe um lápis comum para baixo e para cima. O grafite lubrifica as duas partes e faz com que o zíper passe a se movimentar, sem problemas.



Escrito por Ingrid às 01h10
[] [envie esta mensagem]


 
  Mousse de Maracujá

Mousse de Maracujá

moussemaracuja.gif

Aprenda a fazer um delicioso mousse de maracujá super facíl e prático de fazer. Confira a receita abaixo:

Ingredientes:

1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite (com soro)
1 xícara do suco de maracujá fruta
1/2 xícara de leite
1 colher (sobremesa) de gelatina incolor

Modo de Preparo:

Bata no liquidificador o leite condensado, o creme de leite e o suco.
Depois dissolva a gelatina no leite quente e misturar com os demais ingredientes no liquidificador batendo por 3 minutos.
Coloque em um recipiente e leve à geladeira.



Escrito por Ingrid às 23h35
[] [envie esta mensagem]


 
  Receita de Pudim de Milho Verde Light

Receita de Pudim de Milho Verde Light

Pudim-de-milho-verde

Faça um pudim de milho verde light delícioso e com apenas 118,6 kcal, concerteza vai te ajudar na sua dieta e sem você deixar de comer o que gosta.  Confira a receita abaixo:

Ingredientes:

1 lata milho verde
1 xíc. água
1 colh. (sopa) adoçante culinária
1 lata creme de leite
1 pacote gelatina incolor
6 colh. (sopa) água quente

Modo de Preparo:

-Bata no liqüidificador o milho e a água.

-Coe e coloque novamente no liqüidificador, junte o adoçante, o creme de leite e a gelatina incolor já hidratada com 6 colheres de água quente.

-Bata até ficar cremoso. Coloque em tacinhas e  leve a geladeira e deixe por 1 hora.



Escrito por Ingrid às 23h34
[] [envie esta mensagem]


 
  Mousse de iogurte com nozes light

Mousse de iogurte com nozes light

nozes

O mousse de iogurte com nozes light é uma delíciosa receita e contém 237 calorias por porção, dá um rendimento de 6 porções e é consumido gelado.

O tempo de preparo é de aproximadamente 45 minutos e mais 2 horas para gelar. Confira abaixo a receita:

Ingredientes:

• 2 col. (chá) de gelatina em pó sem sabor
• 5 col. (sopa) de água
• 1 caixinha de creme de leite light
• 1 copo de iogurte natural desnatado
• 1 col. (chá) de essência de baunilha
• 6 col. (sopa) de adoçante culinário
• 3 claras batidas em neve
• 100 g de nozes moídas grosseiramente
• 1 col. (sopa) de mel

Modo de preparo:

-Primeiro hidrate a gelatina na água. Após, dissolva-a em banho-maria.

-Reserve.

-Ponha em uma tigela refratária grande o creme de leite, o iogurte, a essência de baunilha e o adoçante.

-Misture bem.

-Ponha a tigela em uma panela e leve-a ao fogo, em banho maria, mexendo até começar a ferver.

-Após, coloque a gelatina e, por último, as claras. Misture rápido e com força até ficar homogêneo. Retire do fogo e deixe esfriar.

-Coloque em 6 taças individuais e leve à geladeira por no mínimo 2 horas ou até ficar firme.

Dica: Na hora de servir, polvilhe com as nozes.



Escrito por Ingrid às 23h33
[] [envie esta mensagem]


 
  Sorvete Light de Iogurte e Geleia de Morango

Sorvete Light de Iogurte e Geleia de Morango

264_topo

Você pode tomar sorvete sem culpa. O sorvete light de iogurte e geleia de morango é sem açúcar. Mas o sabor não deixa nada a desejar à versão tradicional. Confira abaixo a receita:

Ingredientes:

2 bolas de sorvete light de iogurte sabor natural.
10 morangos grandes
10 gotas de essência de baunilha

Modo de Preparo:

Lave os morangos e retirando os cabinhos. Coloque numa panela junto com a essência de baunilha e cozinhe por 2 minutos ou até mudar de cor e ganhar consistência de geleia.

Espere esfriar. Numa taça transparente, intercale camadas da geleia e do sorvete até acabar os ingredientes.



Escrito por Ingrid às 23h32
[] [envie esta mensagem]


 
  [ ver mensagens anteriores ]  
 
 



Meu perfil
BRASIL, Sudeste, SAO PAULO, ALTO DA MOOCA, Mulher, de 20 a 25 anos, Portuguese
MSN -


HISTÓRICO
 08/07/2012 a 14/07/2012
 03/06/2012 a 09/06/2012
 09/10/2011 a 15/10/2011
 18/09/2011 a 24/09/2011
 03/07/2011 a 09/07/2011
 20/02/2011 a 26/02/2011
 25/07/2010 a 31/07/2010
 21/02/2010 a 27/02/2010
 22/11/2009 a 28/11/2009
 05/07/2009 a 11/07/2009
 22/03/2009 a 28/03/2009
 26/10/2008 a 01/11/2008
 19/10/2008 a 25/10/2008
 05/10/2008 a 11/10/2008
 28/09/2008 a 04/10/2008
 21/09/2008 a 27/09/2008
 14/09/2008 a 20/09/2008
 06/04/2008 a 12/04/2008
 30/03/2008 a 05/04/2008
 02/03/2008 a 08/03/2008
 03/06/2007 a 09/06/2007
 27/05/2007 a 02/06/2007
 20/05/2007 a 26/05/2007
 25/03/2007 a 31/03/2007
 25/02/2007 a 03/03/2007
 20/08/2006 a 26/08/2006
 26/02/2006 a 04/03/2006
 19/02/2006 a 25/02/2006



OUTROS SITES
 UOL - O melhor conteúdo
 BOL - E-mail grátis
 http://cantorapupicrystel.blogspot.com
 http://pupicrystelshow.blogspot.com/
 http://pupicrystelsucesso.blogspot.com/
 http://pupicrystel.brasilflog.com.br/
 http://www.flogao.com.br/pupicrystel
 http://www.flogvip.net/pupicrystel
 http://ingridcr.fotoblog.uol.com.br/
 http://pupicrystel.fotoflog.com.br/
 http://www.fotologbr.com.br/pupicrystel
 http://pupicrystel.gigafoto.com.br
 http://spaces.msn.com/pupicrystel
 http://pupicrystel.multiply.com
 http://pupicrystel.vipflog.com.br
 http://www.vibeflog.com/pupicrystel
 http://www.valeflog.com.br/pupicrystel
 http://www.pupicrystel.myblog.com.br
 http://www.pupicrystel.myflog.com.br
 http://www.freefotolog.net/pupicrystel
 http://www.nossoflog.com.br/pupicrystel
 http://www.megaflog.com.br/pupicrystel
 http://www.bloglines.com/blog/PUPICRYSTEL
 http://br.geocities.com/pupicrystel/log_pagina.html
 http://br.geocities.com/pupicrystel/pagina_pessoal.html
 http://flog.clickgratis.com.br/pupicrystel
 http://www.eflog.net/pupicrystel
 http://www.eflog.com.pt/pupicrystel
 http://pupicrystel.clickblog.com.br
 http://www.pupicrystel.clickblog.com.br
 http://www.gazzag.com/pupicrystel
 http://ingridcr.beltrano.com.br
 http://pupicrystel.uolk.com.br/
 http://br.groups.yahoo.com/group/pupicrystel
 ORKUT INGRID
 CLUBAO PUPI CRYSTEL
  http://www.care2.com/c2c/group/pupicrystel
 http://www.portugalnet.pt/pupicrystel
 http://pupicrystel.myphotoalbum.com
 Weblog publish Pupi Crystel


VOTAÇÃO
 Dê uma nota para meu blog!